Halk ortasında şişmanlık olarak bilinen obezite bedende çok derece de yağ birikmesi ile ortaya çıkıyor gaziosmanpaşa escort 2017 yılında yayınlanan OECD obezite raporuna nazaran 2015 yılında OECD ülkelerinde toplam nüfusa oranla ortalama yetişkin obezite oranı ise yüzde 19 5 Obezitenin en az görüldüğü OECD ülkelerinin başında ise iranlı escort yüzde 3 7 ile Japonya gelmektedir Obezitenin yetişkinlerde en fazla görüldüğü OECD ülkelerinin başında ise yüzde 38 2 ile ABD yer almaktadır açıklamasında bulunan Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş “Ülkemizde ise obezite oranı, OECD ortalamasının üstünde olup, yüzde 22,3 düzeyindedir. Ayrıyeten ülkemizde bayan obezitesi erkeklerin oranının yaklaşık 2 katıdır. İnsanın günlük yaşantısını olumsuz istikamette etkileyen obezite kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktadır. Obezite, besinlerle alınan güç ölçüsünün, fizikî aktivite ile ve bazal metabolik sürat ile tüketilen güç ölçüsünü aştığı durumda ortaya çıkar. Dünya Sıhhat Örgütü, obeziteyi sıhhati bozacak ölçüde bedende çok yağ birikmesi olarak tanımlamaktadır. Obezite öbür hastalıklara da yer hazırlar” dedi.
4 Mart Dünya Obezite Günü ne keçiören escort özel açıklamalarda bulunan Renan Güneş obezite hakkında şu bilgileri verdi
Kalp krizi ve inmeye yol açıyor
Obezite nin yüksek kolesterol ve trigliserid düzeylerinden ötürü yüksek tansiyon kalp krizi ve inmelere kızılay escort neden olabileceğini aktaran Renan Güneş Vücut kitle endeksi arttıkça hem yüksek tansiyon hem makûs kolesterol hem trigiliserid düzeyleri artar Kan kıymetlerindeki bu değişim koroner arter felç ve kardiyovasküler hastalık riskini kolej escort artırır açıklamasında bulundu
Obezitenin tıpkı vakitte hipertansiyon Tip 2 diyabete de yol açabileceğini aktaran Renan Güneş Yüksek tansiyon kısaca kan basıncı yüksekliği olarak tanımlanabilir Kanın damar duvarlarına fazla basınç yapması ile karakterize yüksek tansiyon uzun mühlet belirti vermeden böbreklere beyne kalp ve damarlara önemli ziyanlar verebilir Obezite hastalarında beden yükünün fazla olmasına bağlı olarak hem kardiyak debi yükselir hem de periferik vasküler direnç artar ve sıvı tutulumunun artmasıyla hipertansiyon oluşumu için uygun ortam yaratılmış olur Tip 2 diyabet obezite ile ilişkilidir Tip 2 diyabet hastalarının büyük çoğunluğu fazla kiloludur Bilhassa bel etrafında depolanan yağ hücreleri hormonlara ziyan verir ve enflamasyona neden olur Bu enflamasyon bedenin yağları ve karbonhidratları metabolize etme halini değiştirerek kan şekeri yükselmesine kişinin diyabete yakalanmasına yol açar diyerek obezitenin neden olabileceği öbür başlıkları ise şu biçimde sıraladı
İnsülin direnci hiperinsülinemi
Koroner arter hastalığı
Metabolik sendrom
Safra kesesi taşı ve hastalıkları
Osteoartrit
Uyku apnesi
Karaciğer yağlanması
Astım ve teneffüs zorluğu
Menstruasyon düzensizlikleri
Çok kıllanma ve hormon bozuklukları
Ruhsal sorunlar
Kas iskelet sistemi sorunları
Beden kitle endeksinin artışına bağlı olarak yemek borusu kanseri mide kanseri kolon kanseri safra kesesi kanseri rahim kanseri ile kıymetli ölçüde bağlı olduğu bildirilmiş
Kısırlık
Reflü
Obezite tedavisi
Obezitede tıbbi beslenme tedavisi emelinin değiştiğini söyleyen Renan Güneş Bireyin yaşına cinsiyetine fizikî aktivite durumuna hayat haline ve fizyolojik durumuna uygun besin öğesi ihtiyaçlarını kâfi ve istikrarlı bir halde sağlamak büyük ehemmiyet taşıyor Yanlış beslenme alışkanlıkları yerine gerçek ve kalıcı beslenme alışkanlıkları kazandırmakta bir öbür kıymetli konu Beden yükünü istenilen seviyeye getirmek ve tekrar kilo almayı engellemek ise son basamak diyerek kelamlarını noktaladı
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx KUTU BİLGİSİ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
OBEZİTEYE DUR DİYECEK 15 BESLENME ÖNERİ
Günlük 2 5 3 litre su tüketin
Hazır meyve suları gazlı içecekler şekerli içecekler yerine sağlıklı içecekler tercih edin
Yiyecekleri kızatmayın ızgara yahut haşlama üzere sağlıklı pişirme metotlarını uygulayın
Aşırı tuz tüketiminden kaçının
Hızlı yük kaybına neden olan tanınan diyetlerden ve zayıflama ilaçları ile zayıflama çaylarından uzak durun
Sıkıntılı gerilimli ve öfkeli durumlarda yemek yemeyin
Öğün atlanmayın ve orta öğünlerinize kesinlikle uyun
Lokmalarınızı uygun çiğneyin ve yemeğinizi yavaş yiyin
Mutlaka antrenman yapın
Beyaz ekmek yerine tam tahıllı çavdar üzere ekmekler tüketin
Beslenmenizde yükle zerzevat ve meyveye yük verin
Tereyağı margarin içyağı üzere katı yağlar yerine zeytinyağı üzere sıvıyağlar kullanın
Prebiyotik besinleri tercih edin uzmanınızın önereceği probiyotikleri kullanın
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
