Etiket: Uyku

Uyku, beden ve zihin için hayati kıymete sahip bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku almak, genel sıhhat, zihinsel sertlik, duygusal ...

Bebeklerin uyku sistemi, hem anne babalar hem de bebekler için değerli bir bahistir. Lakin, kimi bebeklerde gece terörü ismi verilen ...

Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.

Sağlıklı bir ömrün yanı sıra günlük fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz için kaliteli ve kâfi mühlet uyumamız, nefes almak üzere vazgeçilmez bir ...

Karanlıkta uyanmak biyolojik saati bozuyor, dikkat zorluklarına yol açıyor

Gizemi şimdi çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda % 20-40 ortasında görülüyor.